Publicado el 07 de noviembre de 2016
Con demasiada frecuencia escucho de personas que no siguen su entrenamiento o su dieta, o incluso ambos, lo que los lleva a frustrarse y, en última instancia, a no ver los resultados que desean. ¡Ver el progreso es realmente importante para mantenerte comprometido y motivado hacia tus objetivos!
Los resultados sólo se obtienen cuando te dedicas tanto a tu entrenamiento como a tu dieta. Todos hemos estado allí donde estamos 50% motivados y necesitamos una buena patada en el trasero para volver a concentrarnos, levantando mis manos también, ¡soy solo un ser humano! Cuando sólo pones la mitad de esfuerzo en tu entrenamiento y dieta, no te sorprendas si los resultados no se obtienen.
A menudo escucho el dicho de que es '70% dieta y 30% entrenamiento', y aunque estoy de acuerdo con ello hasta cierto punto, puede crear una mentalidad que no siempre se centra en apuntar al 100% en ambos.
En última instancia, debes dar el 100% en todos los aspectos: nutrición, ejercicio, mentalidad, incluso en aspectos como dormir lo suficiente. Te sorprendería saber cuánto efecto esto realmente tiene en tu rendimiento y comportamiento a lo largo del día.
No se trata de 1 buen día o incluso 5 buenos días sino de convertirlo en un estilo de vida saludable. No puede parecer una tarea ardua y debe convertirse en algo que simplemente hagas, vivas, respires y también disfrutes. El gimnasio no es algo que puedas hacer por un tiempo, obtener algunos resultados y luego simplemente parar, se trata de estar COHERENTE! Y es que lleva tiempo cambiar hábitos que ya existen desde hace tiempo y está bien…
Todo se reduce a lo que intentas lograr y a cuánto lo deseas realmente. Si quieres obtener los mejores resultados, entonces tienes que esforzarte. Todos los días.
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