Tikiboo entrevista a lucie colt

Tikiboo entrevista a Lucie Colt:

 

• Hola Lucie! Ya llevas un par de meses siendo deportista patrocinado con nosotros, cuéntanos un poco más sobre quién eres y tu filosofía fitness…

¡Hola a todos! Soy Lucie Colt; Tengo 26 años y soy entrenador personal online de Londres. Me especializo en la formación de mujeres ya que me apasiona ayudarlas a alcanzar sus objetivos. Me encanta empoderar a las mujeres, ya sea que se centren en su apariencia, su salud o su confianza. ¡Me encanta pasar tiempo con mis amigos y mi chihuahua Romeo! ¡Espero seguir creciendo como persona y ampliar mis conocimientos para poder llevar más información a mujeres de todo el mundo!

 

• ¿Qué has hecho últimamente?

He estado trabajando en un nuevo libro electrónico y tengo un par de proyectos y oportunidades bajo la manga para el próximo año, ¡así que estén atentos! ¡Trabajando duro, entrenando duro!

 

• ¿Cuáles son las preguntas comunes que le hacen sus clientes o nuevos clientes potenciales?

Sin duda, siempre me enfrentaré a la pregunta sobre los carbohidratos y si levantar pesas hará que las mujeres tengan volumen. Mi respuesta es siempre la misma… ¡NO CORTES LOS CARBOHIDRATOS! Y NO, ¡levantar pesas NO te hará voluminoso! Creo que lo que debemos entender y promover es que no es necesario eliminar grupos de alimentos específicos para lograr tus objetivos. ¡Creo en el equilibrio!

 

• ¿Cuál es tu régimen de entrenamiento actual?

Normalmente hago ejercicio 5 días a la semana, lo que incluye entrenamiento con pesas y cardio. Me gusta combinar mis sesiones de pesas con entrenamiento de fuerza e hipertrofia, con predominio del cardio HIIT, pero disfruto de alguna sesión ocasional de LISS.

 

• ¿Cómo es tu dieta diaria?

Desayuno: ¡Generalmente avena proteica! ¡Mi combinación favorita actual es 40 g de avena, 1 cucharada de galletas y suero de crema, una pizca de canela, 1 cucharada de mantequilla de maní crujiente y 1 cucharadita de mermelada de frambuesa reducida en azúcar!

Merienda: barra Quest, frutos rojos o nueces.

Almuerzo: Atún y pasta integral o Pollo, arroz y ensalada, tortilla y ensalada.

Merienda: yogur griego o un mug cake proteico.

Cena: Carne/Pescado con verduras.

¡Muchas gracias Lucía!

Para obtener más información sobre los programas de formación de Lucie, consulte su sitio web. www.luciecolt.com ¡Y muéstrale algo de amor en las redes sociales! ¡También puedes registrarte para recibir sus mejores consejos y sugerencias!

¡Cuidado porque venderemos su último libro electrónico!