Consejo de salud del día: bebe más agua

Siempre escuchamos que todos necesitamos beber más agua.
Los expertos en salud recomiendan beber alrededor de 8 vasos al día para mantener nuestro cuerpo hidratado y funcionando a sus niveles óptimos.
¿Qué hace exactamente esta agua por nosotros y cómo beneficia nuestra vida diaria?

Aquí hay 6 razones por las que beber agua es increíble y por qué debes recargarla a lo largo del día:

1) El agua puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Mucha gente confunde la sed con el hambre y trata de frenar esos dolores con comida cuando en realidad el cuerpo pide más agua. Beber más agua le ayudará a sentirse más lleno por más tiempo y evitará que desee comer malos refrigerios durante el día. Esto reducirá su ingesta de calorías en todo momento y le ayudará con sus objetivos de pérdida de peso.

2) El agua reduce la hinchazón y la retención de líquidos.
Si te privas de agua y te sientes deshidratado, el cuerpo se aferra al agua que tiene. Esto puede provocar hinchazón y retención de líquidos. Para mantener esa sensación de hinchazón bajo control, ¡sigue bebiendo durante el día y observa cómo la hinchazón del abdomen disminuye!

3) El agua hidrata la piel y le da un brillo juvenil.
Muchas personas quedan atrapadas en costosas cremas, lociones y pociones de belleza.
La mejor manera de hidratar la piel es de adentro hacia afuera. El agua rellenará la piel, lo que reducirá naturalmente la aparición de líneas finas y arrugas.
¡Deshazte de los costosos tratamientos y simplemente compra una botella de agua!

4) Cuando tu cuerpo esté hidratado, te sentirás con más energía.
Incluso una hidratación leve puede provocar cansancio, por lo que si te sientes agotado, aumenta tu consumo de agua y observa cuánto efecto tiene en tus niveles de energía, ¡te sorprenderá!

5) El agua mantiene la regularidad intestinal.
Si su sistema digestivo se siente lento, se sentirá cansado y sin energía.
También te sentirás hinchado e incómodo. La forma más fácil de acelerar el metabolismo y hacer que los intestinos vuelvan a funcionar es seguir bebiendo agua y limpiar el sistema internamente.
Esto promoverá la regularidad y eliminará las toxinas.

6) El agua es buena para combatir dolores de cabeza y otros dolores y molestias.
Los dolores de cabeza pueden ser causados ​​por la deshidratación y simplemente aumentar el consumo diario de agua aliviará el estrés de los dolores de cabeza y los dolores leves.

Faye @ Tikiboo
www.tikiboo.co.uk